♣️デブエット生活1日目

おはようございます☀（5:04）

早寝早起き生活良いですね←今日今年初

めちゃくちゃ良い1日が始まりそうな気がします。

さて、ダイエット生活を始めてまだ間もないですが、ダイエットにはreboundがつきもの！

そこで、あえてデブエット生活を3日間挟んでみたいと思います。

自分の食欲の最大値を知ることも長期間のダイエットには必須！

さて、昨日の夜の体重です。

70.45kg（夕食前パンイチ）

この3日間で1.5kg増やせるか挑戦したいと思います。

食べたものをここにアップしていきます。

「この痴れ者が！」と罵倒されようが3日間は、3大欲求の1つ食欲に素直に生きていきたいと思います。

（そのかわり、睡眠欲にはストイックに早寝早起き生活！）

【午前中】

おにぎり2個

野菜ジュース1個

レーズンパン2個（4個入り）

【午後】

リブポーク（小さめ）

ティラミスドルチェチュレトス

プロテイン1杯

【夜】

豚

串

パンケーキ&バーガー

以上！！

今日の結果：71.3kg（夕食後風呂後）

今日のやりたい：わがままのまま責任はしっかり果たせる大人になりたい