・覚悟を決める →勉強・睡眠・テニス それ以外はこの３つの土台として。 ・反動の際にはしっかり休む →大きいテストの後。気分転換+十分すぎる休息。 ・勉強のために →①顔が見えないオンライン（特に人数多いの）はメンタル的に辞める。 meritあってもdemeri…